"Smaltire la spazzatura emotiva" puo' aiutarti a spianare la strada per vivere meglio.
Come non scaricarla sugli altri, come non farsela scaricare addosso
David J. Pollay
Impara a smaltire la spazzatura emotiva... e non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri! Il libro di David Pollay "Smaltire la spazzatura emotiva" puo' aiutarti a spianare la strada per vivere meglio. Si tratta di un libro di crescita personale assolutamente geniale! Contiene un messaggio semplice ma potente che rende il mondo un posto migliore.
Il libro di David Pollay e' strutturato in "8 impegni" (8 capitoli, vedi l'indice piu' sotto). Ad ogni impegno segue una spiegazione tramite scenari quotidiani di come lavorare con i problemi che abbiamo e di come riconoscere quando e' necessario evitare una risposta "normale"... Alla fine di ogni capitolo c'e' un "invito all'azione", dove l'autore ci da' il compito di esaminare la nostra vita e fare un cambiamento positivo... Insomma c'e' una ragione per cui questo libro >e' stato tradotto in 48 lingue: funziona!David Pollay ti spiega come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, aiutandoti così a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un cambiamento radicale basato su 10 punti essenziali:
Non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri
Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura
Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro
Evita di farti sopraffare dall'ira o dalla mancanza di tatto altrui
Focalizzati su che ciò che puoi controllare e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza
Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo
Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di "scarico" dello stress che adottate tu e gli altri
Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita
Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di "divieto di scarico" nel lavoro e a casa
Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta spontaneamente
commenti:
libro intelligente ed efficace!"
Gretchen Rubin
"Un messaggio che ci accompagnera' per molti anni"
Tom Rath
"Un libro profondo, pratico e personale che mostra come tenere a bada la spazzatura emotiva nella nostra vita e godere di pace interiore e felicita'"
Jerry Jampolsky, autore di "Amare e' Lasciare Andare la Paura"
"Questo libro di godibile e agevole lettura ti insegnera' a dimenticare eventi passati che non puoi piu' cambiare, e a concenttarti sulla creazione di un futuro senza limitazioni"
Brian Tracy, autore di 55 libri tradotti in 38 lingue
"Smaltire la spazzatura emotiva ha tutto cio' che serve per divenire un classico nel campo dello sviluppo personale"
Caroline Adams Miller, autrice di Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide
AUTORE
David J. Pollay si è laureato in Psicologia positiva applicata all’Università della Pennsylvania e in Economia a Yale. Giornalista, blogger famoso, oratore apprezzato a livello internazionale, conduce seminari ripresi dalle principali reti radiotelevisive e dalle maggiori testate. Cofondatore e vicedirettore dell’associazione International Positive Psycology, è presidente del Momentum Project. Vive in Florida con sua moglie e due figlie.
